Преди
СледТрансформация Сюлейман
Сюлейман · 7 месеца
SCIENCE-BASED COACHING
От нула до твоя връх.
Не става дума само за външен вид. Помагам на заети хора да подредят храненето си и да изградят мускули, които ще ги държат силни с години. Да ставаш без болка. Да носиш торбите от пазара. Да не зависиш от никого. Ако не си доволен от резултата, връщам ти парите.
20+
Успешни трансформации
PhD
Докторант, Университет по хранителни технологии – Пловдив
1 система
Всичко на едно място, достъпно за теб
Метод
Четири стъпки до твоята форма
Подходът ми е структурен - първо разбираме къде си, после градим план, изпълняваме го заедно и коригираме спрямо резултатите.
01
Запитване
Попълваш кратката форма в сайта или ми пишеш директно.
02
Разговор
Чуваме се по телефона и говорим за целите ти и начина ти на живот.
03
План
Избираме заедно подход, който пасва на графика ти.
04
Старт
Получаваш програмата си в приложението и започваме.
Резултати
Реални трансформации.
Хора, преминали през 0to1 Method — без шорткъти и без модни диети.
ПредиСлед
Преди
СледТрансформация Свилен
Клиент · 5 месеца
Преди
СледТрансформация Александър
Клиент · в процес
Преди
СледКристиян — лична трансформация
Кристиян · 13 месеца
Лична трансформация на треньора.
Платформата
Всичко в една система
Тренировки, хранене, навици и връзка с мен. Всичко е в приложението ABC Trainerize, за да знаеш всеки ден какво да правиш.
Тренировъчна програма за теб
Правя я според целта ти, оборудването, което имаш, и времето, с което разполагаш. Без шаблони.
Прогрес на едно място
Тегло, мерки, снимки и тренировки. Виждаш ясно докъде си стигнал.
Хранене, което можеш да спазваш
Хранителен план и рецепти според твоите макроси и вкусове. Без забранени храни.
Директна връзка с мен
Пишеш ми в чата, пращаш гласово или видео за проверка на техниката. Отговарям лично.
Днес
Тренировка А
Клекове 4×8✓
Лег. преса 3×10✓
Гребане 4×8✓
Планк 3×45с✓
За мен
За мен
Биолог, магистър биотехнолог, докторант в Университета по хранителни технологии – Пловдив. Сертифициран треньор към Strong by Science. 15 години опит в тренировки с тежести.
Изграждаме система според твоя живот, не обратното. После следим всяко число: тренировки, тегло, снимки. Целта е да изградим дългосрочни навици.
Сертифициран персонален треньор към Strong by Science
Докторант, Университет по хранителни технологии – Пловдив
15 години в тренировки с тежести
Отзиви
Това казват клиентите ми
Инвестиция в здравето и бъдещето ми, която си струваше на 100%! На 50 години бях скептичен дали мога да постигна сериозна промяна, без да си докарам контузии. Кристиян обаче доказа, че когато се работи по правилна методология, възрастта е просто цифра. За периода от октомври до сега свалих 10 кг и 22 см от обиколката на талията. В същото време станах много по-силен и стабилен, а балансът ми се подобри значително. Това не е просто 'фитнес', а цялостна грижа за здравето и дълголетието.
Сюлейман
Клиент
Опитвала съм се с много диети и програми, но нищо не е работило дълготрайно. С Кристиян за първи път имам план, който се вписва в живота ми — не обратното.
Мартина
Клиент
Тренировките са интересни и разнообразни. Кристиян е голям мотиватор, дори когато нямам сили, едно негово „още едно“ ми повдига духа. Усещам силата, която придобих последните месеци. Радвам се, че ми обръща внимание и всеки път чакам с нетърпение следващата тренировка.
Пламен
Клиент
Цени
Един план, изграден за теб.
Избери пакет, който отговаря на твоите цели и темпо.
месечно
PRO месечно
150 €
Плащаш месец за месец.
- Всичко от план Основен
- Приоритетен подход
- Онлайн кореспонденция без ограничение
- Хранителното обучение (120 €) е включено
- Готови менюта със списък за пазаруване
- Check-in всяка седмица с обратна връзка
- Съдействие при казуси и насоки към специалисти (лекари, рехабилитатори)
- Адаптиране при контузии и промени в ежедневието
- Подобряване на техника
- Разчитане на кръвни изследвания (със съдействие на специалист)
- Затворена група за суплементи: кои работят и в какви дози
3 месеца (-10%)
PRO 3 месеца
405 €
135 € на месец вместо 150 €. Спестяваш 45 €. Ако не си доволен от резултата, връщам ти парите.
- Всичко от план Основен
- Приоритетен подход
- Онлайн кореспонденция без ограничение
- Хранителното обучение (120 €) е включено
- Готови менюта със списък за пазаруване
- Check-in всяка седмица с обратна връзка
- Съдействие при казуси и насоки към специалисти (лекари, рехабилитатори)
- Адаптиране при контузии и промени в ежедневието
- Подобряване на техника
- Разчитане на кръвни изследвания (със съдействие на специалист)
- Затворена група за суплементи: кои работят и в какви дози
месечно
Основен план
45 €
Персонализирана програма с проследяване на прогреса.
- Личен профил
- Изготвяне на тренировъчна програма (на всеки 5 седмици)
- Адаптиране според прогреса
- Check-in веднъж месечно (снимки, мерки, килограми)
- Проследяване на прогреса (месечно)
Месечно
Хранително обучение
120 €
Шест модула, които ти показват как работи тялото и защо досегашните диети не са проработили.
- 6 образователни модула
- Наука, обяснена на човешки език
- Въпроси за проверка след всеки модул
- Устойчиви навици вместо диета
Валидност 2 месеца
10 броя тренировки
100 €
Първата тренировка е абсолютно безплатна. Идваш, пробваш и тогава решаваш.
- На живо в Габрово
- 60 мин
- Заедно с още един трениращ
Еднократно
Тренировка
15 €
Първата тренировка е абсолютно безплатна. Идваш, пробваш и тогава решаваш.
- На живо в Габрово
- 60 мин
- Заедно с още един трениращ
FAQ
Често задавани въпроси
За всеки, който иска реална и трайна промяна – независимо дали искаш да отслабнеш, да качиш мускулна маса или просто да се чувстваш по-добре. Работя с хора на всяка възраст и ниво на подготовка.
Започваме с телефонен разговор, в който определяме твоите цели и начин на живот. След това изготвям персонализирана програма и я следим заедно чрез приложението ABC Trainerize.
Не задължително. Програмата се адаптира към твоите условия – фитнес, вкъщи или на открито.
Зависи от целта и отправната точка, но повечето клиенти усещат промяна още в първите 4-6 седмици. Устойчивите резултати идват с правилната методология – не с бързи решения.
Програмата се адаптира. Контузия, командировка, напрегнат период – работим около реалността ти, не против нея.
Изберете подходящият за вас план. След направено плащане ще се свържем до 24 часа.
Контакт
Запиши се за безплатна консултация
Кажи ми накратко за теб и целите си — ще се свържем с теб в рамките на 24 часа.